Фитнес

Режим самоизоляции привнёс в нашу жизнь кардинальные изменения. С одной стороны, он лишил нас возможности проявлять активность за пределами собственного дома, а с другой — дал шанс познакомиться с новыми…

Вы наверняка слышали о том, что разминка — всему голова. Её полезно выполнять и перед основной тренировкой, чтобы не травмироваться во время выполнения упражнений, и с утра, чтобы зарядиться энергией…

На гуру воркаута с громким именем Ганнибал Фор Кинг равняются миллионы людей по всему миру, но сам король турника к популярности никогда не стремился. В течение 20 с лишним лет…

Девушки в теле давно отвоевали право заниматься модельным бизнесом. Среди моделей плюс-сайз немало звёзд топ-уровня с огромными армиями поклонников и многомиллионными заработками. Однако по-прежнему силён стереотип о том, что подиум…

Вы из тех, кому вроде бы хочется заниматься спортом, бегать по утрам в парке и плавать по вечерам в бассейне, но лень? А купленный абонемент в фитнес-центр наверняка пылится на…

Актёр и бодибилдер Арнольд Шварценеггер стал настоящей легендой ещё при жизни. Миллионы мальчишек по всему миру росли под бескомпромиссным взглядом Железного Арни, строго взиравшего с плакатов, и мечтали хоть отдалённо…

Вместе с топ-тренером сети World Class Екатериной Некрасовой разбираемся, как разнообразить и усложнить базовое упражнение, если выполнять обыкновенную планку вам уже наскучило. Планка — одно из лучших упражнений для проработки…

Абсолютному большинству девушек важен их внешний вид и, конечно же, фигура. Но иногда в жизни случаются моменты, когда удержать былую цифру на весах физически невозможно: например, во время беременности. В…

О том, что сон в мягкой постели не способствует хорошей осанке и здоровью спины, нам известно с детства. Но что будет, если вообще отказаться от кровати как таковой и спать…

Звёзды Голливуда и музыки – такие же люди, как и мы с вами. У них бывают проблемы с лишним весом, они теряют форму и здоровье. И тут на помощь приходят…