Фитнес

Реально ли достигнуть результата за 21 день? Особенно, если речь идёт о кубиках пресса. Реально, уверяет Арина Скоромная — телеведущая фитнес-рубрики на канале «Пятница», фитнес-тренер, диетолог-нутрициолог, автор книг и почётный…

За последние пару месяцев домашние тренировки стали привычным для нас явлением. Многие любители спорта прониклись форматом хоум-фитнеса и даже решили приобрести оборудование и снаряды, чтобы сделать тренинги в квартире более…

Одной из самых проблемных зон для похудения являются ноги. Большинство девушек стремится к тому, чтобы добиться красивых и стройных ног, но достичь этого не так уж и просто. Всегда сложно…

Офисный стул – не ваш злейший враг, если использовать его с умом. Расскажем о нескольких упражнениях, которые помогут привести тело в тонус. Из инвентаря – только тот самый стул. Скручивания…

Jumping Jack или «прыгающий Джек» считается одним из лучших упражнений для быстрого похудения. И не зря. Кроме очевидного уменьшения цифр на весах и объёмов на бёдрах, оно отлично укрепляет организм.…

Когда мы слышим о пауэрлифтерах, мы негласно представляем себе людей с огромными и не всегда красивыми мышцами. Большая часть спортсменов так и выглядит. Но, как и везде, бывают исключения. Рассказываем…

Каждая девушка мечтает о красивых формах, в частности о подтянутых ягодицах. И вот она приходит в зал с единственной железобетонной целью – накачать попу. Пролетает месяц или два, а результата…

Самоизоляция заставила многих работать удалённо, отказавшись даже от походов в зал. Многие стали вести сидячий образ жизни, сами того не желая. Принято считать, что скорость обмена веществ зависит от генетики.…

Во время длительной самоизоляции многие из нас успели познакомиться с домашними тренировками, а кто-то даже втянулся в них с головой. И на это есть весомые причины: занятия в квартире удобны,…

По прогнозам синоптиков в 2020 году Россию ждёт очень жаркое лето. Однако мы так засиделись в самоизоляции, что хочется как можно больше гулять и заниматься спортом на свежем воздухе. Как…