Фитнес

Люди, желающие избавиться от лишнего веса, часто делают выбор в пользу бега. Этот вид активности подкупает простотой, доступностью и эффективностью, однако для достижения заметного результата важно учитывать несколько нюансов. Один…

Спорт, как ни крути, это хорошо, – он укрепляет мышцы, помогает держать тело в тонусе и сохранять физическую силу. Но далеко не все упражнения активно способствуют похудению. Некоторые, наоборот, визуально…

Новость о снятии ограничений народ воспринял с облегчением. Но, хоть это радостное событие и произошло пару недель назад, некоторые фитнес-центры по-прежнему не работают. Да и не все хотят возвращаться в…

Красивые и стройные ноги – мечта любой девушки. Но воплотить её в жизнь не так просто. У многих самыми проблемными зонами являются именно ягодицы и бёдра. Если во время тренировок…

В последние несколько лет в российских городах появилась тенденция – размещение фитнес-залов на территории офисов крупных компаний. Вы наверняка слышали, как в Штатах, не отходя от работы, тренируются сотрудники Google…

С каждым днём занятия в тренажёрном зале набирают всё большую популярность среди тех, кто хочет поддерживать тело в форме круглый год. Давние сторонники здорового образа жизни уже испробовали на себе…

Приближающиеся московский и питерский полумарафоны станут первыми большими стартами для многих из участников. Конечно, в подготовке к дистанции большинство бегунов уже вышли на финишную прямую. Но есть и те, кто…

Целлюлит считается больше женской проблемой, хотя он встречается и у мужчин, но гораздо реже. Такая гендерная направленность объясняется половыми различиями гормонального и физиологического строения человеческого организма. Именно они выступают основной…

Как часто мы находим себе оправдания, чтобы пропустить очередную тренировку? То колено разболелось, то голова, а то и вовсе появились дела поважнее. Однако сила воли некоторых спортсменов явно не позволяет…