Фитнес

Порой во время занятий в спортзале возникает ощущение, будто мускулы каменеют от напряжения. Их невозможно расслабить или растянуть. Обычно про такие говорят: «забились». Но чем именно забиваются мышцы и как…

С вопросом, где лучше заниматься – на улице или на дорожке – сталкивается каждый бегун. И, конечно же, идеальный вариант для себя можно подобрать только с опытом. Но мы решили…

Мы уже писали о фитнес-блогерах «Инстаграма» и YouTube. Теперь расскажем, за кем стоит следить в TikTok. В этой подборке семь профессионалов, которые за 30 секунд соберут для вас персональную программу…

Бег – одна из главных составляющих здорового образа жизни. Он не требует никаких специальных приспособлений и доступен почти всем. Всё, что вам нужно, это пара кроссовок. Бегать необязательно. Почему ходьба…

Для любого бегуна кроссовки – вещь сакральная. Ту самую пару сначала придирчиво выбирают, а затем холят и лелеют, чтобы она служила как можно дольше и при этом радовала глаз классным…

Жим лёжа – одно из самых популярных упражнений для тех, кто стремится иметь красивое тело. Его постоянно показывают в различных фильмах, а в тренажёрном зале частенько приходится бороться за свободную…

Вопреки распространённому заблуждению, йога – это не разновидность фитнеса, а древнее философское учение, совмещающее духовные и физические практики для достижения возвышенного состояния. Поэтому воспринимать занятия йогой исключительно как физкультуру не…

В последнее время стало популярным использование различных фитнес-снарядов как в тренажёрном зале, так и дома. Гантели, гимнастический коврик, трубчатый эспандер – эти предметы есть у каждого приверженца спортивного образа жизни.…

Уличная борьба без правил давно собрала в себя все самые эффективные приёмы из различных единоборств. В тёмном переулке дело ограничивается только вашим личным «джентльменским кодексом». Однако подобная техника, как оказалось,…

С умом нужно подходить не только к тренировкам, но и к уходу за спортивной одеждой и обувью. Чтобы вещи прослужили дольше и продолжали радовать не только своим функционалом, но и…