Фитнес

Регулярные тренировки могут не привести к результату. А иногда и вовсе ухудшить ваше состояние. Как такое возможно? Всё дело в том, что, скорее всего, вы не учли множество своих индивидуальных…

Домашний спортзал – удовольствие не из дешёвых. Но есть инвентарь, который позволить себе может каждый, например, фитнес-резинки, эспандеры, коврик, гантели. Безусловно, с такими простыми инструментами создать фигуру мечты возможно. Однако…

Сегодня спорт занимает важное место в жизни многих. Однако иногда занятия не приносят желаемого результата. Кажется, что показатели и вовсе стоят на месте: вес не уменьшается, мышцы не растут, а…

Прошедшие несколько месяцев можно смело назвать эрой хоум-фитнеса. Ведь именно в это время многие домоседы впервые открыли в себе спортивный потенциал, познакомившись с онлайн-тренировками. И хоть большинство занятий не требуют…

При современном ритме не всегда удаётся регулярно посещать спортзал, а времени на эффективную работу с персональным тренером тем более не хватает. В таком случае неплохим вариантом станут домашние тренировки, но…

Вместе с мастером-тренером сети World Class Станиславом Вахрушевым разбираемся, как стать более гибкими в домашних условиях и сделать занятия менее болезненными. Растяжка нужна не только профессиональным атлетам — она пригодится…

Даже простые повседневные действия подразумевают сложную последовательность напряжения и расслабления различных мышц. Большинство этих движений мы часто используем на протяжении всей жизни, а это означает, что выполняем их более быстро,…

Секретами прокачки всего тела с «Чемпионатом» поделился Никита Брагин – выступающий атлет категории «Классик Физик», тренер со стажем (10 лет) и участник международного фестиваля ЗОЖ и спорта SN PRO EXPO…

Сегодня спорт – неотъемлемая часть жизни многих. И не только тех, кто ходит в тренажёрный зал. В социальных сетях то и дело попадается реклама фитнес-клуба рядом с домом или фотография…

Начиная заниматься йогой, многие сталкиваются с такой проблемой: принять желаемые асаны не позволяет уровень растяжки. А для некоторых первая неудача даже становится причиной, чтобы отказаться от практик. Йогатерапевт Георгий Горгиладзе…