Фитнес

Близиться тёплый сезон, люди понемногу меняют объёмные пуховики на более лёгкую одежду, и всем хочется вернуться к своей лучшей форме. Набрать пару кило за зиму не страшно и даже естественно.…

Отёки, тяжесть в ногах, болезненные ощущения во время физических нагрузок — всё это может быть признаками варикозного расширения вен. Можно ли в таком случае продолжать заниматься спортом или стоит прекратить…

Кто-то не может представить свой день без тренировки в любом спортзале. Разминка, несколько подходов силовых и небольшое кардио в конце — что может быть лучше? Однако так считают не все.…

Насмотревшись видео в соцсетях о вау-эффекте того или иного снаряжения, некоторые спешат приобрести себе такое же и не задумываются о том, правда ли работает этот чудо-товар. Пояс для похудения —…

Если в 50 лет тренироваться так же, как и в 30, придётся столкнуться с малоприятными последствиями. Изменения в гибкости, мышечной силе, плотности костей и времени восстановления повышают вероятность травм, если…

Эспандер — универсальный спортивный инвентарь, c помощью которого можно проработать все группы мышц. В отличие от другого оборудования эспандер довольно лёгкий, компактный и не требует много пространства для занятий. Главное…

Наступила весна, и многие начинают готовиться к лету и приводить себя в форму. Чтобы сбросить накопившиеся за зиму лишние килограммы, вернуть тонус и выглядеть, как «с картинки», кому-то хватает и…

Кто бы мог подумать, что детская забава станет разновидностью фитнеса и эффективной кардиотренировкой. Если вы устали от бега на дорожке и велотренажера, попробуйте джампинг. Сейчас он становится всё более популярным…

Йога и пилатес. Пилатес и йога. Эти виды тренировок часто сравнивают, нередко противопоставляют. Что же выбрать для занятий, что лучше при болях в спине, а что безопаснее? Для начала стоит…