Фитнес

5 бесплатных площадок для воркаута в Москве Приходите тренироваться в любое время! AMP-версия Площадка в Сокольниках Где: южная сторона Путяевского пруда.Выполните несколько подходов на турниках и брусьях, а также прокачайте…

Говорят, что мышцы нужно «удивлять» на каждой тренировке, иначе они перестанут расти. Давайте разберёмся, действительно ли это так. Что такое плато? Плато в тренировках – это состояние организма человека, при…

Сейчас удивительное время. Мы с вами можем наблюдать, как идеи молодых и дерзких охотников за приключениями могут вырасти в серьёзную дисциплину, достойную стоять в одном ряду с лёгкой атлетикой и…

Отдых – неотъемлемая часть тренировочного процесса. Сразу после физической нагрузки тело нужно расслаблять, а в дни отдыха – держать в тонусе. Для этого Ангелина Стречина каждый день делает растяжку. Главный…

Рельефный пресс – мечта многих мужчин и женщин. Спортсмены готовы сутками пропадать в зале, чтобы появились долгожданные «кубики». Но ко всему нужно подходить с умом. Красивая фигура зачастую не про…

Воркаут — это самый энергозатратный и самый выгодный спорт. Ведь для тренировок вам понадобятся только энтузиазм и улица. И результаты от такой нагрузки не заставят себя долго ждать. Вокруг воркаута…

Тренировки с резинками стали невероятно популярны. Их используют утром для зарядки, берут с собой в дорогу и тренируются не только в большом спортивном зале, но и в маленькой комнате. Они…

5 мест в Москве, где можно оставить вещи перед пробежкой А после тренировки вас будут ждать стакан прохладной воды и душ! AMP-версия Nike Box MSK Где: Парк Горького.Цена: бесплатно. Нужна…

Город засыпает, просыпаются найт-раннеры — ночные бегуны. Оказывается, бег после захода солнца даёт много преимуществ — не зря же Майк Тайсон каждый день бегал до рассвета. Наталия Тумковская энтузиаст движения…

Отжимания отлично прокачивают верхнюю часть тела. Тренеры используют разные вариации этого упражнения от подготовки школьников до элитных военных подразделений по всему миру. Оно тренирует грудные мышцы, трицепсы, плечи, передние зубчатые…