6 способов, которые помогут стать активнее без спортзала

6 способов стать активнее без спортзала Фитнес-эксперт Егор Фукалов считает, что жизнь может быть активной и за рамками фитнес-клуба. AMP-версия Делайте зарядку Она поможет стать продуктивнее перед походом на работу и повысит силовые качества. Ходите пешком при любом удобном случае Ходьба – один из самых лучших способов жиросжигания, который доступен каждому: вне зависимости от возраста и веса. Пользуйтесь лестницей вместо лифта Это будет отличный способ дополнительно нагрузить мышцы во время рабочего дня. Паркуйте машину подальше от дома Автомобиль расслабляет человека. Оставляя её дальше, вы будете больше двигаться и сожжёте лишние калории. Танцуйте Учёные считают, что разучивание новых движений полезно для мозга. Помимо этого, танцы – отличный способ жиросжигания. Растягивайтесь на рабочем месте Это хорошо влияет на продуктивность работы и тонус мышц.
Ещё по теме: 5 способов развить выносливость Этот навык позволит вам достигать больших успехов в спорте. 6 способов стать активнее без спортзала Читайте также Что подарить спортсмену на Новый год: 7 идей для подарка Как накрыть бюджетный и полезный новогодний стол до 1500 рублей Кому нельзя ходить в баню? Есть несколько исключений 6 горячих источников в России. Где согреться и поправить здоровье? Как правильно делать упражнение «c добрым утром»? Это отличный способ прокачать ягодицы Никита Ефремов: каждый месяц мы продаём кроссовки с ценником выше миллиона