Необычное упражнение для красивого пресса — «молитва» в блочном тренажёре
Инесса Тимошина фитнес-тренер Как выполнять упражнение «молитва»? Какие мышцы работают? Прямое скручивание в вертикальном блоке или «молитва» выглядит довольно странно: человек в тренажёрном зале встаёт на колени и кланяется до…







