Записи от dmitriy.vasyura@gmail.com

Фото: SM News Безусловно, что завтрак — неотъемлемый прием пищи, заряжающий энергией на весь день. Поэтому стоит отнестись к утрешнему рациону со всей ответственностью, не забывая при этом о балансе.…

Фото: depositphotos.com Уже давно мы приняли тот факт, что состояние нашей кожи напрямую зависит от рациона. И речь не только о прыщиках! Исключаем ненужное и дарим коже сияние. Здесь пойдёт…

Углеводы – это один из ключевых элементов многих продуктов питания и основной источник энергии для организма. Энергия, полученная из углеводной пищи, вырабатывается преимущественно из сахаров, крахмала, сахарных спиртов и пищевых…

Кальций – важный элемент для нормального функционирования организма. Во взрослом человеке содержится от 2 кг кальция, но он нуждается в постоянной поддержке и пополнении.Средняя суточная норма кальция у человека в…

Самый простой способ избавления от лишнего веса — это питание с дефицитом калорий. Но для этого нужно знать свою норму, а подсчитать ее самостоятельно не всегда просто.Предлагаем вам онлайн-калькуляторы для…

Нормальный вес и хорошее самочувствие зависят от качества питания. Все мы знаем, что натуральные продукты помогут сохранить здоровье и форму. В рационе каждого человека должны обязательно присутствовать крупы, свежие фрукты,…

Овощные и фруктовые смузи – это настоящий кладезь витаминов и полезных микроэлементов. В качестве основных ингредиентов в рецептах смузи используются фрукты, ягоды и овощи. Добавляют в густой напиток также лед,…

Грамотное питание является важнейшим фактором в создании стройного красивого тела. Помимо нормы суточной калорийности необходимо вести расчет БЖУ: количества белков, жиров и углеводов. В чем важность этих значений? И как…

Полноценный и питательный завтрак – это основа правильного питания. Первый прием пищи обеспечивает организм энергией, необходимой для его полноценной деятельности, запускает обмен веществ. Даже если вы сидите на диете, вы…

Овсяноблин – это прекрасная альтернатива калорийным завтракам для людей, которые следят за фигурой и заботятся о состоянии своего здоровья. Блюдо придется по душе не только любителям диет, но и настоящим…