В ходе очередного исследования международная группа экспертов определила, что особый вид хлеба, компонентами которого являются растворимая клетчатка, белок и фрукты, эффективен в похудении, пишет belnovosti.by.
При этом очень важно, чтобы хлеб был испечен из зерновых культур, поскольку именно такой продукт предотвращает переедание и хорошо утоляет голод.
В эксперименте приняли участие несколько человек, которых разделили на две группы.
Участники первой ели на завтрак обычный хлеб и варенье, а представители второй — воду с зерновым хлебом. Именно последние намного дольше ощущали сытость после приема пищи.
Ранее мы писали о том, что от еды, употребляемой на завтрак, во многом зависит самочувствие в течение дня, а также здоровье в целом.
