Как заявил диетолог Рене МакГрегор, экстремальный пищевой режим провоцирует долговременные повреждения всего организма, что сначала усложняет процесс зачатия, а порой и делает его невозможным, пишет Голос с ссылкой на Daily Mail.
При таких диетах у женщин часто прекращаются месячные, что свидетельствует о серьезных гормональных проблемах.
Конечно, за несколько месяцев можно похудеть на 30 кг, однако это достанется слишком высокой ценой. Нормальная потеря веса – 2 килограмма в месяц. Если это делать интенсивнее, могут возникнуть негативные последствия.
В реальности для того, чтобы похудеть, не обязательно голодать. Для этого нужно сжигать немного больше калорий, чем употреблять, тщательно следить за временем приема пищи (не ужинать позднее чем за 3 часа до сна), уделять время физическим нагрузкам, отказаться от сладкого и мучного.
Напомним, диетологи назвали рецепт самого полезного салата при похудении.
