Диетологи объяснили, почему сидеть на диетах в летний период не лучший вариант.
Дело в том, что из-за жары тело человека «подсыхает». Сидеть на диетах просто нет смысла.
В сильную жару люди, как правило, теряют по полтора килограмма веса.
Количество воды, которое мы в себе носим, становится меньше. Обычно вес снижается просто из-за жары, а не из-за каких-то специальных усилий, – рассказал в интервью радио Sputnik диетолог Михаил Гинзбург.
Кроме того, летом людям свойственно съедать меньше еды, чем зимой или осенью.
Объясняется это простыми физиологическими процессами. Когда организм расщепляет пищу через окисление, выделяется энергия. По этой причине после еды человеку становится теплее.
Когда вокруг и так жарко, то дополнительная энергия не нужна, – рассказал диетолог.
Ранее мы писали о том, что диетологи назвали пять ошибок в питании, из-за которых вес стоит на месте.
