Эксперт в области гидратации Ник Хирд перечислил способы, как избежать похмелья, пишет capital. По его словам, основной момент заключается в своевременном питье воды – перед тем, как употреблять спиртное, а также поочередно пить алкоголь и воду.
Кроме того, немаловажно не налегать на воду после вечеринки, поскольку частые походы в туалет приведут к нарушению сна, а утреннее самочувствие от этого лишь ухудшится.
Хирд отметил, что чередовать алкоголь с газированными напитками не следует, поскольку они усугубляют его всасывание, а также с кофе, которые обезвоживает организм. Но наиболее главным эксперт назвал правило, которое часто игнорируют – чередование употребления алкоголя и пищи.
Если же избежать похмелья не вышло, то минимизировать его последствия поможет сон, а также восполнение электролитов и выполнение физических упражнений. Похмелье, сопровождающееся тошнотой, специалист посоветовал смягчить имбирным напитком, уменьшающим воспаление и успокаивающим пищеварительную систему.
Напомним, слишком быстрое насыщение человека в процессе принятия пищи может свидетельствовать о начальной стадии развития рака печени. К такому выводу пришли специалисты центра Исследования рака Великобритании.
Также мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
Кроме того, мы сообщали о полезных свойствах шоколада, о которых мало кто знает. Шоколад создает ощущение благополучия и хорошего настроения, поскольку способствует выделению серотонина. Также благодаря теобромину – алкалоиду, похожему на кофеин, он стимулирует центральную нервную систему и улучшает память.
Мы также информировали, что для укрепления иммунитета необходимо пить достаточно жидкости — в этом солидарны все ученые. Исследователи установили, какой напиток будет самым актуальным при угрозе коронавируса.
