На 100 граммов сухого чая приходится более 20 граммов белка, 4 граммов углеводов, примерно 5 граммов жира, пишет Change.
Во-вторых, в готовом виде в этом горячем напитке содержится много витаминов и элементов, таких как кальций, магний, железо, фтор, фосфор, натрий, токоферолы, полифенолы, каротиноиды.
Что касается кофеина, то здесь очень важно обращать внимание на сорт чая: в одном его может быть очень мало, во втором — больше, чем в самом кофе.
Зеленый чай нормализует работу кровеносной системы, способствует жиросжиганию и налаживает работу метаболизма, поэтому его рекомендуют худеющим.
Кроме того, в данном напитке содержится много антиоксидантов, которые способствуют продлению молодости. Напомним, китайские учёные выяснили, что любители чая в среднем реже болеют атеросклерозом, инсультом и сердечной недостаточностью, а также живут дольше, чем те, кто пьёт чай редко или не пьёт совсем.
