Она рассказала о том, что было проведено масштабное исследование, в ходе которого ученые проанализировали 41 диету. По итогам они пришли к выводу, что лучшей диетой является средиземноморская. Об этом пишет Change.
Научные сотрудники учитывали показатели скорости похудения, влияние на здоровье, долговременность сохранения итогов похудения и сбалансированность.
Телеведущая озвучила употребление каких продуктов предусматривает средиземноморская диета: 1200 граммов зелени в день, морепродукты, рыбу, оливковое масло, цельнозерновые крупы. Елена Малышева отметила, что при этой диете необходимо ограничить потребления красного мяса.
На вопрос ведущего программы Максима Галкина о том, что «будет с перистальтикой» в результате применения диеты, Елена Малышева заверила, что все будет в порядке.
Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.
