Оказалось, что сторона кровати, на которой спит человек, действительное влияет на его самочувствие при бодрствовании, пишут Новости Ю.
Эксперимент с участием более 2000 человек показал, что нужно спать на левой половине кровати. Люди, которые спали преимущественно на левой половине кровати практически всегда просыпались в хорошем настроении и чувствовали себя лучше тех, кто спал справа.
Вторая группа, которая спала на правой стороне кровати, жаловалась на усталость при пробуждении и чрезмерную ворчливость.
«Когда вы выплескиваете на людей усталость или раздражительность, то вас обычно спрашивают о том, с той ли ноги вы встали, хотя надо думать о том, на какой половине кровати вы спали.
Для большинства это поговорка и не более того, но наблюдения показывают, что перед нами научный факт. Правая половина постели является наименее удачной для сна. Если вы хотите ощущать себя более веселыми и беззаботными, а также хорошо высыпаться, то выбирайте для этого левую половину. Правда, если вы спите с партнером, то кому-то из вас все же придется идти на жертвы», — утверждают учёные.
Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут. Оптимальное время пробуждения — около семи утра.
