Специалист по женскому здоровью, доктор Сома Мандал объяснила, что все цитрусовые фрукты, а также ананасы и помидоры, являются потенциальными факторами возникновения изжоги из-за высокого уровня лимонной кислоты, пишет sensationalnews.
По ее словам, это не единственные растительные продукты, которые могут причинить вред.
Шоколад, содержащий соединения под названием метилксантины, также повышает уровень кислотности в желудке. Точно такое же действие оказывают кофеин, мятные леденцы, чеснок и лук.
Однако доктор отметила, что те продукты, которые вызывают у одного человека изжогу, не обязательно окажут такое же влияние на другого.
Тем не менее при расположенности к этому недугу, Мандал рекомендует ограничить потребление вышеперечисленных продуктов. Она также советует, не есть на ночь.
Последний прием пищи должен быть за два-три часа до сна.
Напомним, американские ученые провели исследование, которое доказало, что красно-оранжевые фрукты и овощи положительно влияют на здоровье мозга. Эксперты наблюдали за состоянием здоровья участников на протяжении 20 лет. Оказалось, что люди, в рационе которых преобладали фрукты и овощи красно-оранжевого цвета, почти на 50% реже страдали проблемами с памятью. При этом, особое место в рационе предназначалось апельсиновому соку, который нужно пить каждый день.
