Дело в том, что организм прекрасно помнит те «опыты», которые вы проводили, что ведет к снижению качества потери лишних килограммов, пишет belnovosti.by.
Поэтому стоит знать о том, какие 3 ошибки являются главными:
1. Жесткие диеты. Они сработают пару раз, показав впечатляющий результат: буквально за считаные дни есть возможность потерять то, что «наедалось» годами.
Как упоминалось выше, организм обладает памятью. В следующий раз он не позволит вам избавиться ни от старых жиров, ни переработать новые.
2. Регулярный рацион. Нельзя придерживаться диеты, а потом спокойно возвращаться к пирожным с жареной картошкой: это сводит все усилия к нулю.
Самый правильный подход заключается в том, чтобы обеспечить себе плавный переход к новому рациону питания, который бы учитывал ваш образ жизни.
3. Вода. Многие интенсивно выпивают по 2 литра воды во время похудения, а потом спокойно забывают об этой полезной привычке.
В итоге замедляется процесс обмена веществ, накапливаются токсины и шлаки. Поэтому не забывайте о чистой питьевой воде.
Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше
