Это возможно сделать даже в домашних условиях. Об этом сообщили врачи, передает aif.
Врачи советуют сначала отдохнуть перед применением тонометра, потом удобно сесть на стуле, руку уложить на стол.
Измерять давление нужно три раза с паузой длительностью до 3 минут. Полученные показатели суммировать и разделить на 3.
При этом учитывайте, что артериальное давление состоит из двух компонентов – нижнего диастолического (ДАД) и верхнего систолического (САД).
Также будьте готовы к тому, что показатели верхнего систолического давления при измерении в кабинете врача будут выше, чем вы измеряете дома. Это чисто психологическая реакция пациента на присутствие врача.
Разница в показателях может составлять до 15 миллиметров ртутного столба. Как правило, у 40% пациентов показатели артериального давления повышаются в присутствии доктора.
Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
