В ходе исследования было установлено, что на состояние фигуры большое влияние оказывается работа мозга человека. Эксперты сумели доказать, что определенные мысли и моральный настрой способны обеспечить легкий и продуктивный процесс похудения. Об этом пишет ЮФ.
Так, если человек настроен на похудение и верит, что предпринимаемые меры помогут избавиться от лишних килограммов, то результат непременно даст о себе знать. Важным условием для эффективного похудения является то, чтобы процесс похудения был приятным и не обременял. Тогда тело и мозг сами начнут сжигать жир, отмечают медики.
Существует несколько подходов, как произвести правильную «настройку» разума на похудение. Первый из них заключается в исключении ситуаций, когда приходится принимать пищу в компании людей, которые питаются большими порциями и ни в чем себе не отказывают. У худеющего человека такой пример может спровоцировать переедание.
Эксперты также дали совет хорошо высыпаться, избегать изображений с едой, поскольку так в определенный момент невольно захочется есть, и не забывать, что процесс похудения может быть приятным и легким.
Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.
