Практически все люди испытывают нехватку этого витамина в организме. Чем это плохо? Дело в том, что из-за дефицита магния человек испытывает проблемы со сном, сосудами, нервами. Повышается риск развития камней в почках, возникают боли в мышцах, пишет belnovosti.by.
К дефициту магния могут приводить стрессы, избыток кальция в организме, курение, высокий холестерин, злоупотребление алкоголем и многое-многое другое.
Дефицит магния — это пандемия, с ней нужно бороться, считают неврологи. Выявить дефицит магния достаточно сложно, даже анализ не всегда точен.
Медики рекомендуют принимать магний по 300 мг ежедневно по следующий схеме – два месяца приема, один месяц перерыва. Избыток магния абсолютно безопасен. Составляйте диеты и ешьте богатые этим микроэлементом продукты, – советуют неврологи.
Ранее мы писали о том, что коронавирус 2020 стал огромным испытанием для науки. До сих пор ученые не пришли к единогласному мнению по поводу происхождения коронавируса. Как заявил профессор кафедры «Вирусология» в МГУ, доктор биологических наук Алексей Аграновский, новые модификации вируса могут прийти к людям от летучих мышей и панголинов.
Чтобы избежать опасных пандемий в будущем, людям нужно кардинально менять свои пищевые привычки. Вирусолог отметил, что животные, которых у нас принято считать экзотическими, вполне привычны для китайцев в качестве пищи. Ученый подчеркнул, что такие пищевые привычки устаревшие и неправильные.
