Главный источник витамина С: эксперты рассказали, как правильно заваривать шиповник в термосе

Последние недели интернет пестрит слухами о том, что якобы лимоны являются главным источником витамина С и помогают защитить от заражения коронавирусом. Медики уже давно развенчали этот миф, а также отметили, что лидером по содержанию аскорбиновой кислоты является шиповник. В 100 граммах плодов шиповника содержится в 2 раза больше витамина С, чем в лимонах.
Отвар шиповника является уникальным напитком, который помогает при простудных заболеваниях, а также повышает защитные силы организма. Однако чтобы получить все полезные вещества из этих плодов, шиповник нужно правильно заваривать в термосе. Отвар шиповника используют в народной медицине для лечения простудных заболеваний, нормализации пищеварительных процессов, для профилактики анемии, авитаминоза, атеросклероза. Кроме того, отвар шиповника быстро выводит соли и шлаки из организма. Возьмите горсть ягод, а также 250 миллилитров крутого кипятка и листочек мяты.
Измельчите ягоды и положите их в термос, после чего залейте кипятком и добавьте мяту. Этот напиток нужно настаивать в термосе не менее 2 часов. Как только отвар шиповника будет готов, налейте его в кружку и подождите, пока он немного остынет. Потом добавьте маленькую ложку меда и кусочек имбиря. Отвар шиповника рекомендуется употреблять в любое время суток, однако от добавления сахара желательно отказаться.