Как мускулистый актёр из «Супер Майка» сделал своё тело. Эволюция Джо Манганьелло

Как мускулистый актёр из «Супер Майка» сделал своё тело. Эволюция Джо Манганьелло

С именем Джо Манганьелло знакомы все любители «Человека-паука». Там он предстал в роли Флэша Томпсона, и узнать его сейчас довольно сложно. Но помимо известной трилогии американский актёр снимался и в…
Как обустроить спортивный зал дома? Подбираем нужный инвентарь с тренером

Как обустроить спортивный зал дома? Подбираем нужный инвентарь с тренером

Приближается лето, а карантин не даёт выйти в любимый тренажерный зал. Но это не повод опускать руки. Ведь небольшое фитнес-пространство можно соорудить и у себя дома. Вместе с топ-тренером сети…
Фитнес для родителей. Как тренироваться дома с ребёнком

Фитнес для родителей. Как тренироваться дома с ребёнком

Во время самоизоляции большой популярностью пользуются домашние тренировки. Фитнес-клубы и секции закрыты, бегать и заниматься на турниках во дворе тоже не рекомендуется, а энергию выплёскивать надо. К тому же физические…
Что произойдёт с вашим телом, если делать плечевой мост каждый день

Что произойдёт с вашим телом, если делать плечевой мост каждый день

Плечевой или, как его иначе называют, ягодичный мост давно вошёл в список эффективных базовых упражнений для домашней тренировки. Он задействует несколько групп мышц одновременно и в большинстве случаев не требует…
«Мне казалось, все смотрят на меня с осуждением». Что чувствуют полные девушки в спортзале

«Мне казалось, все смотрят на меня с осуждением». Что чувствуют полные девушки в спортзале

Молодая писательница из Уэльса Полли Гаррисон всю жизнь страдает от лишнего веса. Она задалась целью похудеть и, ещё не переступив порог спорклуба, столкнулась с большой проблемой у себя в голове.…
Фитнес с Синди Кроуфорд. Почему аэробика 90-х круче современных тренировок

Фитнес с Синди Кроуфорд. Почему аэробика 90-х круче современных тренировок

Спросите свою маму или сестёр, были ли у них видео-кассеты с аэробикой от Синди Кроуфорд в 1990-х, и наверняка многие женщины их вспомнят. Чувственная супер-модель с идеальной фигурой показывала на…
Психологи назвали способы, как побороть страхи

Психологи назвали способы, как побороть страхи

Многим людям свойственно беспокоиться по различным вопросам, даже в те минуты, когда ничего серьезного не случается. Такие эмоции разрушают нервную систему человека, не позволяют жить полноценно. Люди, испытывающие чувство страха,…
«Надеюсь, эта пандемия нас с вами многому научит», — медик о том, что происходит в инфекционных больницах

«Надеюсь, эта пандемия нас с вами многому научит», — медик о том, что происходит в инфекционных больницах

Фото: @ooolga888 Медик из Тюмени Ольга Савицкая на своей странице в Instagram под ником @ooolga888 рассказала о том, что происходит в одной из инфекционных больниц города во время пандемии коронавируса.…
5 привычек, которые мешают идти вперед

5 привычек, которые мешают идти вперед

Фото: SM News Если мы регулярно выполняем какое-либо действие, в головном мозге формируются нейронные связи. И тогда эти действия становятся автоматическими и не требуют от нас усилий. Привычка — это…
Как управлять эмоциями, или Что такое лифт настроения

Как управлять эмоциями, или Что такое лифт настроения

Фото: Harper’s Bazaar Юлия Карасева, основатель и генеральный директор Inbalansy, рассказывает, как контролировать эмоции и управлять своим настроением в непростое время. Иногда кажется, что погода, курс доллара или пандемия коронавируса…