Фото: Depositphotos Вы знали, что существуют продукты, которые ускоряют набор веса? Мы расскажем, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы сбросить семь килограммов за неделю. Сахар. Рафинированный продукт провоцирует возникновение ожирения, диабета и недуги сердца. Исключите не только употребление продукта в чистом виде, но и кушанья, в состав которых он входит: мучное, сладкое, газировка и пакетированные соки. Белый хлеб. Он имеет высокую калорийность, к тому же вызывает гниение бактерий в кишечнике и желудке. Замените его серым или черным. Консервированные и копченые продукты. Они содержат соль и консерванты, которые ускоряют процессы старения в организме. Полуфабрикаты. Они богаты пищевыми добавками и усилителями вкуса. Готовьте мясо на гриле, в духовке или отваривайте. К полуфабрикатам относят колбасы, балык, сосиски и т.д. Трансжиры. Речь идет о маргарине и спреде. Потребление таких продуктов на регулярной основе может спровоцировать аллергию и воспаления. Как видите, список довольно прост. Откажитесь от этих продуктов и вы сможете похудеть даже без тренировок. Особенно это актуально для женщин, которые недавно родили — им нельзя заниматься спортом пару месяцев после родов.
Читайте также
- Advertisement -