Меню для мужчин на каждый день для похудения: план на 7 дней с КБЖУ (на 2000 ккал)

Меню для мужчин на каждый день для похудения: план на 7 дней с КБЖУ (на 2000 ккал)

Принцип похудения для мужчин и женщин будет одинаковый: создание дефицита за счет постепенного урезания калорий и повышения активности. Далее считается БЖУ, отбираются полезные продукты, формируются приемы пищи.Предлагаем вам готовый вариант…