42-летняя мать двоих детей Джоанна Ллойд страдала от избыточного веса. Рацион австралийки состоял из сладостей и фастфуда. Она старалась прятать свое тело и носила мешковатую одежду. Если Ллойд приходилось идти на пляж, она предпочитала купальнику шорты и футболку, пишет lifestyle.
В 2016 году женщина собиралась на свадьбу кузины и с трудом влезла в платье. Когда она увидела фотографии с торжества, то решила, что пора изменить свой образ жизни.
Труднее всего ей было поменять рацион. Раньше австралийка никогда не готовила домашнюю еду и предпочитала полуфабрикаты. В бардачке своей машины она прятала упаковки карамели. Теперь Ллойд готовит пищу самостоятельно, избегая добавленного сахара.
Она регулярно занимается на беговой дорожке по полчаса в день. «Я также выполняю тренировки из мобильного приложения», — отметила она.
В результате за год Ллойд удалось сбросить 41 килограмм, и с тех пор она ведет здоровый образ жизни. «Я чувствую себя абсолютно восхитительно», — говорит она. Недавно австралийка похвасталась своей поразительной трансформацией, устроив фотосессию в купальнике.
Желающим похудеть Ллойд советует ставить небольшие достижимые цели. «Нужно делать это день за днем, и все получится», — заверила она.
Напомним, диетологи назвали рецепт самого полезного салата при похудении.
