Стресс — это реакция организма на физические и психологические негативные факторы, которые нарушают работу нервной системы и здоровья в целом, пишет Голос.
Физиологический стресс. Он появляется в результате воздействия внешних факторов. К ним относятся холод, жара, травмы, бактерии и химическое воздействие.
Эмоциональный и психологический. Этот вид стресса знаком каждому. Ссора с близким человеком, увольнение, потеря важной вещи – причины бывают разные. Эмоциональный стресс могут вызвать и положительные и отрицательные события.
Нервный стресс. Появляется при длительном эмоциональном напряжении. Ход развития такого стресса зависит от особенностей нервной системы и ее способности подстраиваться под окружающую среду.
Хронический. Это самая опасная форма стресса. Организм находится в постоянном напряжении, даже если видимые причины отсутствуют, человек перестает контролировать эмоциональное состояние, ухудшается здоровье.
Постепенно эта форма перерастает в депрессию или приводит к нервному срыву.
Как влияет стресс на организм. Во время стресса надпочечники выделяют гормоны кортизол, адреналин и норадреналин. Вместе с кровью они проходят путь по организму, сердце бьётся чаще, увеличивается артериальное давление. Со временем это перерастает в гипертонию.
Нарушается работа эндотелия, который выстилает внутреннюю поверхность сосудов, а это в свою очередь повышает риск развития атеросклероза, инфаркта и сердечного приступа.
Мозг передаёт нервные сигналы о стрессе ко всем органам. Они могут вызвать нарушение сокращений, которые толкают пищу по желудочно-кишечному тракту. В итоге появляется симптом раздраженного кишечника, повышается восприимчивость к кислоте, а это главная причина изжоги.
Симптомы хронического стресса. Опасность этой формы в том, что она проявляет себя не так открыто, как при эмоциональном или нервном стрессе.
Заболевание кожи. Одна из возможных причин появления различных высыпаний на коже и раздражений, псориаза и акне — это затяжной стресс.
Нестабильный вес. Если вес, без видимых на то причин, скачет то вверх, то вниз — причина может крыться в стрессе. Когда мы испытываем нервное напряжение организм вырабатывает кортизол — гормон стресса. Он способствует поддержанию высокого уровня сахара в крови и активизирует метаболизм жиров и углеводов. Это, в свою очередь, вызывает резкое увеличение веса.
Иногда происходит обратная ситуация, из-за чрезмерного напряжения нервной системы человек резко худеет. На это влияет количество адреналина в крови. Он ускоряет обмен веществ, но замедляет обмен жирных кислот.
Расстройства органов желудочно-кишечного тракта. Стресс оказывает негативное влияние на здоровье желудочно-кишечного тракта. Если вздутие и боль не проходит после лекарств, то возможно стоит обратиться к психологу. Он поможет найти источник стресса и устранить неприятные симптомы.
Рассеянность. Если вы всегда считали себя человеком внимательным и собранным, а сейчас стали рассеянным, чувствуете сложности с концентрацией и не можете сосредоточиться, то причиной может быть хронический стресс.
Выпадение волос. Если волосы стали редеть, а витамины, шампуни и укрепляющие маски не помогают, то нужно прислушаться к себе. Нервное напряжение грозит сильным выпадением волос, вплоть до облысения.
Нарушения сна. Тяжелые эмоциональные переживания вызывают различные проблемы со сном – бессонницу, пробуждение посреди ночи и так далее. Эту проблему нельзя решить снотворным, так как это только ухудшит состояние здоровья.
Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Один из факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний – стресс. Сердце вынуждено принимать на себя все удары, которые испытывает организм.
Напомним, ученые австралийского Центра точного здравоохранения при Университете Южной Австралии выяснили, что депрессия является причиной 22 различных заболеваний. Как отмечается, депрессивное расстройство вызывает ишемическую болезнь сердца, астму, эзофагит, гастроэнтерит и расстройство мочевыделительной системы. К такому выводу специалисты пришли при изучении данных 337 536 человек с помощью генетического анализа (MR-PheWAS-анализ).
