Специалисты называют пять симптомов, появляющихся за несколько месяцев, а то и больше, прежде чем у человека может случиться инфаркт. Об этом пишет Голос с ссылкой на «Express».
Они могут появиться внезапно и неожиданно, поэтому своевременная реакция может существенно облегчить ущерб, который наносится сердечной мышце в этот момент.
По словам, Саттера Цзы-Цзянь Сюя, доктора медицинских наук, кардиолога, связанного с „Health body Sutter Health“, большинство пациентов ощущают типичные симптомы, такие как боль в груди, тяжесть или дискомфорт, сильное сердцебиение, холодный пот и одышка.
Доктор уточнил, что симптомы могут появляться медленно по мере прогрессирования коронарной болезни сосудов.
Как предотвратить инфаркт — изменить образ жизни.
Один из самых надежных способов предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой — это здоровое, сбалансированное питание, следует избегать нездоровой пищи. К ней относятся продукты, содержащие высокий уровень насыщенных жиров, повышающих уровень холестерина ЛПНП в крови.
Продукты, содержащие насыщенные жиры:
— пироги;
— жареные блюда;
— сосиски и жирное мясо;
— сливочное масло;
— топленое масло;
— сало;
— крем;
— твердый сыр;
— торты и печенье;
— продукты с кокосовым или пальмовым маслом в составе.
Вышеперечисленные продукты лучше заменить овощами, фруктами и рыбой. Они принесут больше пользы для организма.
Напомним, американские ученые провели исследование, которое доказало, что красно-оранжевые фрукты и овощи положительно влияют на здоровье мозга. Эксперты наблюдали за состоянием здоровья участников на протяжении 20 лет. Оказалось, что люди, в рационе которых преобладали фрукты и овощи красно-оранжевого цвета, почти на 50% реже страдали проблемами с памятью. При этом, особое место в рационе предназначалось апельсиновому соку, который нужно пить каждый день.
