Родителям важно следить за тем, чем питаются дети. При неправильном подходе к формированию рациона происходит дефицит важных питательных веществ, что может привести к развитию серьезных проблем со здоровьем, передают Белновости.
Медики назвали 3 продукта, которые стоит давать детям на регулярной основе:
- Куриные яйца.
Данный продукт является незаменимым завтраком как для взрослых, так и для детей. Важной особенностью яиц является положительное влияние на полноценное развитие.
К тому же, перекусив яйцами ребенок долгое время окажется сытым, что защитит его от вредных перекусов.
- Орехи.
Начиная с 4-летнего возраста ребенку стоит давать орехи в качестве полезной добавки к основному рациону питания. Ваш выбор ничем не ограничен — пользой обладает как бюджетный арахис, так и более дорогие сорта.
Орехи не только улучшают здоровье, но и помогают улучшить качество интеллектуальной деятельности.
- Качественная рыба и морепродукты.
Если вы сможете готовить жирную морскую рыбу, то дети без труда будут ее есть, так как она очень вкусная и полезная. Благодаря важным омега-3 можно обеспечить полноценное развитие.
Также обращайте внимание на морепродукты, так как они богаты йодом, необходимым для улучшения работы щитовидной железы.
Напомним, названы продукты, привлекающие богатство.
