Еще несколько лет назад ягоды годжи считались большой экзотикой в нашей стране, и их можно было купить только в специализированных магазинах за очень большие деньги. По информации Replyua.net, сейчас ягоды годжи продаются практически в любом супермаркете, в специальных отделах диетического питания. Стоимость этого продукта существенно снизилась, и ягоды могут приобрести даже самые бюджетные покупатели.
Ягоды продают в сушеном виде, и ежедневная норма годжи составляет не более 10 граммов. Чем же так полезна эта экзотическая ягода? В странах, где выращивают ягоды годжи, считается, что она способствует долголетию, придает силы и энергию, а также служит профилактикой развития многих заболеваний. Принято считать, что ягоды годжи необходимо употреблять людям, ведущим активный образ жизни и занимающихся спортом. В ходе многочисленных исследований было установлено, что годжи повышают выносливость. Эти ягоды не содержат жиров, у них очень низкая калорийность, но при этом они богаты антиоксидантами и клетчаткой. Диетологи советуют включать эти ягоды в любую диету, чтобы контролировать вес.
Особенно полезными ягоды годжи могут стать в межсезонье, когда организм недополучает витамины и микроэлементы. А еще этот экзотический продукт обладает мощным противовоспалительным действием, и его рекомендовано употреблять пациентам с артритом и другими воспалительными процессами. годжи ягоды польза здоровье диета советы медики
- Advertisement -