Ученые из Барселоны, Испания, изучили сотни диет разных стран и народов, и назвали средиземноморское меню настоящим открытием.
Эксперты отмечают, что такой рацион, включающий жирную рыбу, фрукты, овощи, орехи и ягоды, обеспечивает человеческий организм полезными веществами, которые могут предотвратить множество болезней и способствовать долголетию.
Ученые обнаружили, что в Средиземноморье много пожилых людей, которые доживают до преклонного возраста, при этом они чувствуют себя отлично и не обращаются к врачам, не принимая лекарства. Это объясняется благоприятным климатом, здоровым образом жизни и местной пищей, которая защищает организм от недугов и замедляет старение клеток.
Напомним, диетолог изобрел уникальную диету, позволяющую съедать по 16 гамбургеров в день. Дэйв Маклеод — 44-летний специалист по диетологии с магистерской степенью, который убежден, что «мясные диеты» могут положительно сказаться на здоровье человека. Он провел эксперимент, в течение восьми недель каждый день употребляя от 12 до 16 котлет из гамбургеров быстрого питания, отказавшись при этом от булочек, картошки фри и других дополнительных ингредиентов.
До этого эксперты рассказали, какой вес можно безопасно сбросить за неделю. Процесс похудения должен проходить плавно, в ином случае можно не только получить проблемы со здоровьем, но и быстро вернуть утраченные килограммы. Весной тема снижения веса становится особенно актуальной и многие сломя голову пытаются худеть, выбирая при этом диеты, которые рассчитаны на короткое время и обещают хороший результат. Однако эксперты призывают так не делать.
