После исследования традиционных диет из разных стран, эксперты пришли к выводу, что одна из них может оказывать положительное влияние на продолжительность жизни.
Об этом пишет «Zhenskiy«.
Испанские ученые из города Барселоны проанализировали сотни диет различных народов и стран мира и назвали средиземноморскую диету настоящим открытием.
По мнению специалистов, присутствие в этой диете жирной рыбы, фруктов, овощей, орехов и ягод позволяет организму человека получать ценные питательные вещества, которые могут помочь избежать многих болезней и продлить жизнь.
Ученые обнаружили, что многие пожилые жители Средиземноморья доживают до глубокой старости, при этом чувствуют себя прекрасно и не обращаются к врачам или не используют лекарства. Это связано с благоприятным климатом, здоровым образом жизни и местной пищей, которая защищает их от многих заболеваний и уменьшает риск старения клеток.
Ранее медики назвали пять побочных эффектов низкоуглеводной диеты. Одним из трех важных макроэлементов, необходимых нашему организму для правильного функционирования, являются углеводы. Они дают организму глюкозу, которая затем преобразуется в энергию для поддержания функций организма и физической активности. Так, этот вид диеты оказывает такой эффект на организм: усталость, повышенный голод, запор, мозговой туман и дефицит питания.
Также «Курсор» писал о том, что диета может серьезно повлиять на психическое состояние. Увлечение диетами может серьезно повлиять на психику. Медики установили, что женщины, которые прибегли к диете в раннем возрасте, сталкивались с повышенным риском расстройства питания и алкоголизма.
