Некоторые продукты могут негативно влиять на здоровье кишечника, вызывая воспаление, дисбаланс микробиома и различные проблемы с пищеварением. Например, искусственные подсластители часто используются для улучшения вкуса и снижения калорийности в продуктах, однако они могут нарушать баланс полезных бактерий в кишечнике.
Об этом сообщает "SheFinds".
Такие вещества, как эритритол и сахарные спирты, втягивают воду в пищеварительную систему, что приводит к вздутию живота, диарее и спазмам. Кроме того, искусственные подсластители могут негативно влиять на состав микробиома, способствуя развитию вредных бактерий.
Также изделия из теста, такие как пирожные и выпечка, могут стать причиной проблем с кишечником из-за низкого содержания клетчатки и высокого уровня сахара. Нехватка клетчатки замедляет пищеварение и вызывает запоры, а рафинированная мука и сахар могут провоцировать воспалительные процессы, что отрицательно сказывается на состоянии кишечника.
Еще одним вредным продуктом для здоровья кишечника являются замороженные куриные крылышки, содержащие большое количество добавок, консервантов и соусов, которые могут нарушить микробиом. Эти продукты не только повышают уровень воспаления в организме, но и могут привести к проблемам с пищеварением и набору веса Консерванты и химические добавки, присутствующие в таких продуктах, способствуют разрушению баланса между полезными и вредными бактериями, что отрицательно влияет на общее состояние здоровья.
Ранее "Курсор" сообщал, что гастроэнтеролог назвал 5 полезнейших продуктов, которые он ест каждый день.
Такие продукты наладят пищеварение, работу кишечника и внутренних органов.
