В последние годы популярность набирают ноотропы – препараты, повышающие работоспособность и улучшающие память. Однако положительно на функционирование головного мозга влияют не только эти лекарства. По словам специалистов, улучшить работу центрального органа нервной системы можно с помощью доступных и недорогих напитков. Об этом сообщает newsyou.
Кофе упомянут экспертами первым в числе напитков, улучшающих работу мозга. Положительное свойство продукта объясняется содержанием в нём ряда полезных соединений. Речь идёт о кофеине и хлорогеновой кислоте. Именно эти вещества улучшают работоспособность и концентрацию.
Зеленый чай проигрывает кофе по содержанию кофеина. При этом напиток явно «выигрывает» по уровню L-теанина и галлата эпигаллокатехина. Именно эти соединения входят в состав ноотропов.
Апельсиновый сок. Напиток является источником витамина C. Достаточно выпивать по одному стакану сока в день, и суточная норма соединения будет почти восполнена. Эксперты отмечают, что дневная доза витамина C содержится в 258 граммах апельсинового сока.
Черничный сок. Преимуществом напитка является высокое содержание полифенольных соединений, необходимых для полноценной работы центрального органа нервной системы.
Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
