Однако диетологи предупреждают: чрезмерное увлечение этим напитком может вызвать неприятные и даже опасные побочные эффекты.
Об этом пишет Verywellhealth.
1. Тошнота и рвота
Хотя ромашка часто используется для облегчения тошноты, в больших количествах она может вызвать противоположную реакцию. Диетолог Кери Ганс отмечает, что чрезмерное употребление напитка способно раздражать желудок и привести к рвоте. К счастью, такие случаи встречаются редко — только при длительном и очень частом приёме.
2. Аллергия
Ромашка принадлежит к семейству сложноцветных, поэтому у людей, чувствительных к амброзии, хризантемам, маргариткам или бархатцам, возможны аллергические реакции. Они могут проявляться как кожное раздражение, отёк или даже анафилаксия. Если у вас есть склонность к аллергиям, употребляйте напиток с осторожностью.
3. Сонливость
Тем, кто принимает успокоительные препараты, стоит быть особенно внимательными. Ромашка усиливает седативный эффект лекарств, вызывая повышенную сонливость и слабость. Поэтому такой чай лучше не сочетать с медикаментами, влияющими на центральную нервную систему.
4. Риск кровотечения
Ромашка содержит кумарины — природные вещества, которые могут усиливать действие препаратов, разжижающих кровь (например, варфарина). При регулярном употреблении больших доз напитка повышается вероятность кровотечений. Поэтому людям, принимающим антикоагулянты, стоит ограничить потребление.
5. Влияние на гормональные препараты
Исследования показывают, что избыточное количество ромашкового чая может снижать эффективность противозачаточных средств и влиять на уровень эстрогенов. Специалисты советуют женщинам, принимающим гормональные препараты, быть внимательными к дозировке напитка.
Сколько можно пить без вреда?
Диетологи не называют строгих ограничений, однако оптимальной нормой считается 1–3 чашки в день. Людям с хроническими заболеваниями или тем, кто принимает лекарства, рекомендуется обсудить допустимую дозу с врачом.
Ромашковый чай действительно полезен — он помогает расслабиться, улучшает сон и поддерживает пищеварение. Главное — не превращать его в панацею и соблюдать умеренность.
Ранее "Курсор" писал о том, как ежедневная чашка чая может защитить вас от ряда болезней, рассказали врачи.
Чай содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждения, укрепляют иммунную систему и помогают справляться с вирусами.
