Какие же причины теплового удара и как его можно предотвратить?
Об этом сообщает NHS.
Когда человеку жарко, организм охлаждает тело через потоотделение. Однако при очень высокой температуре или длительном воздействии жары этот механизм становится неэффективным, и температура тела начинает неконтролируемо расти, что приводит к неприятным последствиям.
Солнечный удар — это форма теплового удара, возникающая от длительного воздействия высоких температур, занятий спортом или физическим трудом в жару. Сначала наступает тепловое истощение, затем — тепловой удар.
Тепловое истощение происходит, когда организм теряет влагу и электролиты из-за чрезмерного потоотделения, что приводит к снижению объема крови. Симптомы включают:
- температура около 38 градусов;
- головокружение;
- тошнота;
- головная боль;
- обильное потоотделение;
- бледность;
- мышечные боли;
- учащенные дыхание и пульс.
При признаках теплового истощения человека нужно отвести в прохладное место, напоить и охладить кожу. Если состояние не улучшится в течение 30 минут, это может быть тепловой удар, и требуется срочный вызов скорой помощи.
Признаки теплового удара:
- температура 40 градусов и выше;
- отсутствие потоотделения;
- спутанность сознания;
- учащенное дыхание или одышка;
- судороги;
- потеря сознания.
До прибытия скорой нужно охладить пострадавшего любыми средствами: полить водой, положить в холодную ванну, обложить мокрыми полотенцами.
Профилактика солнечного удара
Для предотвращения солнечного удара рекомендуется:
- носить легкую светлую одежду;
- пить много жидкости, включая напитки с электролитами или минеральную воду;
- избегать нахождения на улице в самое жаркое время — с 11 до 15 часов;
- использовать кондиционер и закрывать шторы в помещениях;
- не заниматься спортом на улице в жару;
- больше отдыхать в тени, если работа на улице;
- не оставлять детей и животных в машине.
Также полезно носить широкополую шляпу и использовать солнцезащитный крем для предотвращения перегрева головы и солнечных ожогов.
Ранее "Курсор" рассказывал, что происходит с телом в сильную жару.
