Рутина как инструмент борьбы со стрессом: простые шаги для сохранения внутреннего баланса
Психологи советуют рутину для поддержания внутреннего баланса. Простые привычки стабилизируют, уменьшают тревожность и когнитивную нагрузку, помогают адаптироваться к стрессу.
