От стресса и тревожности можно избавиться, не применяя лекарственных средств. Врач-психиатр Феличе Джака назвала специальную диету, которая поможет побороть депрессию, передают Актуальные новости.
Справиться с психологическими расстройствами можно, введя в рацион морепродукты. Профессор порекомендовала придерживаться правильного питания, а людям склонным к депрессии попробовать средиземноморскую диету. Согласно утверждениям специалиста, на данный момент она считается одной из самых сбалансированных и хорошо отражается на эмоциональном фоне.
Феличе Джака отметила, что в последнее время в мире наблюдается особая актуальность темы еды. Это связано с тем, что люди стали больше времени проводить дома и обращать внимание на свое питание, от которого зависит психологическое и физическое здоровье.
Напомним, врачи рассказали, как сильно вредит внешности скрытый стресс.
