Риск умереть раньше времени от сердечно-сосудистых болезней у человека повышается с регулярным сокращением фазы быстрого сна, передают Новости Ю.
Для этого утверждения были объединены два независимых исследования. В первом с 2003 по 2016 год наблюдалось около четырех тысяч мужчин старшего возраста. Второе, так называемая Висконсинская когорта, рассматривала проблемы сна у мужчин и женщин разного возраста на протяжении 22 лет.
Фаза быстрого сна легко наблюдается по движению глазных яблок. Предполагается, что в это время мозг активно работает, переваривая полученную информацию, и формирует память человека.
Чтобы проанализировать связь риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и фазы быстрого сна, учёные исключили все сопутствующие факторы от экологии до заболеваний. В сухом остатке получилось, что сокращение фазы быстрого сна на 5% повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 13%.
Сейчас перед учёными стоит задача научится активировать фазу быстрого сна за счёт ночного апноэ.
Напомним, врачи рассказали, как хороший сон поможет в борьбе с лишним весом.
