На этот счет высказались диетологи, которые пришли к выводу, что к уничтожению суставов может привести неправильный рацион. В частности, определенные продукты, присутствующие в нем, пишут «Новости Ю».
По их словам, негативно отразиться на состоянии суставов могут шпинат, щавель, маринованные огурцы и помидоры. Дело в том, что шпинат и щавель имеет в своем составе много оксалатов, которые при соединении с кальцием костей образуют камни в почках и кристаллики соли в суставных капсулах. Все это приводит к обострениям и невыносимым болям.
В маринованных же овощах, а именно в помидорах и огурцах, содержится слишком много фосфатов, которые также нежелательны для суставов. Специалисты не просят совсем отказываться от этих продуктов, но настоятельно рекомендуют не злоупотреблять ими, в особенности людям, имеющим проблемы с суставами.
Кроме того, медики добавили, что, к сожалению, запущенный артроз или ревматоидный артрит лечению не поддается, но есть возможность затормозить развитие этих болезней, в том числе за счет правильного подхода к питанию.
Так, при артрозе очень полезными будут продукты, которые способны укрепить хрящевую ткань и предотвратить развитие патологического процесса. Например, жирные сорта рыб из холодных морей (лосось, семга, макрель, тунец, треска) просто необходимы при артрите, поскольку являются лучшим источником жирных кислот, замедляющих активность вредных цитокинов.
Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
