Человеку нужно постоянно поддерживать этот баланс. Однако, стоит разобраться, почему организм так нуждается в воде, пишут podrobnosti.ua
5 главных причин
1. Вода — источник энергии
Отсутствие воды в человеческом теле снижает активность, в результате чего работоспособность падает и человек становится вялым. Вода также хорошо снимает напряжение.
2. Вода выводит токсины
Чем больше воды мы пьем, тем больше токсинов выводится из нашего организма. Так называемые шлаки или токсины выходят вместе с потом. Это одна из самых важных функций воды в человеческом организме.
3. Вода помогает похудеть
Вода запускает обменные процессы. Для этого необходимо выпивать 1,5-2 литра чистой воды ежедневно. Так как в воде нет калорий, насытиться ей нельзя. Однако создастся ощущение наполненного желудка.
4. Вода улучшает состояние кожи, волос и ногтей
Вода отлично влияет на состояние кожи. Ситуация с волосами и ногтями схожа. В обезвоженном организме все процессы нарушены, и питательные вещества не поступают в волосяные луковицы и ногтевые пластины.
5. Вода понижает артериальное давление
Когда в организме не хватает воды, он пытается сжимать кровеносные сосуды, что ведет к повышению кровяного давления. Так, повышение давления в этом случае относится напрямую к нехватке воды в организме и не связано с другими заболеваниями.
Напомним, китайские учёные выяснили, что любители чая в среднем реже болеют атеросклерозом, инсультом и сердечной недостаточностью, а также живут дольше, чем те, кто пьёт чай редко или не пьёт совсем.
