Для мужчин, прошедших планку 50 лет, есть несколько продуктов, от которых стоит отказаться, пишут Новости Ю.
Сладости
Сладости обычно сопряжены с большим количеством калорий. При этом на фоне замедления метаболизма с возрастом становится проще набирать лишние килограммы. Лишний вес серьезно повышает риск сердечно-сосудистых проблем.
Обработанное мясо
Сосиски, колбасы, бекон полны насыщенных жиров, которые могут повышать уровень так называемого «плохого» холестерина.
Паста
Макароны не запрещены для мужчин в возрасте, но только при условии, что сделаны они из цельного зерна. В противном случае в кровь будет выбрасываться слишком много сахара, что чревато метаболическими заболеваниями.
Обезжиренные молочные продукты
Это интересно: Почему овсянка — лучший завтрак? Плюс идеи для полезных добавок в утреннюю кашу
Обезжиренное молоко, сыр и творог – не лучший вариант. Чтобы компенсировать недостаток вкуса на фоне исключения жиров, производители добавляют в такие продукты больше сахара и соли.
Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
