Учёные рассказали, какие продукты должны ввести в свой рацион питания люди, страдающие из-за проблем в работе сердечно-сосудистой системы. Об этом информирует changeua.
Как отметили специалисты, желающие укрепить сосуды должны немедленно приобрести лимон. Данный продукт помогает активизировать процесс кровообращения, а также повысить уровень выработки красных кровяных телец.
Позитивно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и оливковое масло. Оно улучшает сосудистую проходимость, что упрощает процесс выведения из организма человека избыточного холестерина. Кроме того, оливковое масло сохраняет эластичность сосудистой ткани.
Аналогичное воздействие на организм человека имеет и авокадо. Специалисты рекомендуют употреблять данный продукт как минимум три раза в неделю. За один раз нужно съесть половину авокадо.
К тому же, медики призывают людей не отказываться от употребления чеснока. Есть его желательно ежедневно. Для получения позитивного эффекта достаточно съедать половину головки чеснока. В данном продукте содержится аллицин, который способствует нейтрализации тромбов.
Напомним, ученые Гарвардского университета после ряда экспериментов пришли к выводу, что опасность серьезных заболеваний выше у людей с группой крови AB (IV) Rh с отрицательным резусом. Согласно исследованиям, у людей с данной группой крови больше, чем у остальных наблюдается проблем с памятью и мышлением. Они чаще страдают от инсультов и деменции, также у этой группы риск развития слабоумия выше на 82%.
Также мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
