Повышается риск развития атеросклероза, появления холестериновых бляшек и других патологий сердечно-сосудистой системы. Однако специалисты назвали смесь, помогающую снизить уровень соединения в крови, пишет belnovosti.by.
Речь идет о сочетании двух простых продуктов – чеснок и лимонный сок. Смесь помогает снизить уровень не только «плохого» холестерина, но и триглицеридов – соединений, увеличивающих риск инфаркта и инсульта.
К такому выводу специалисты пришли в рамках исследования, участниками которого стали добровольцы возрастом от 30 до 60 лет. Они были разделены на четыре группы, включая контрольную.
Оказалось, что ежедневное употребление смеси из 20 граммов чеснока с лимонным соком способствует снижению уровня общего холестерина и холестерина ЛПНП.
Также учёные рекомендуют снизить употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных животных жиров.
Напомним, ранее медики назвали продукты, которые надо съесть перед употреблением алкоголя.
