Большинство видов алкоголя очень калорийны. При похудении спиртное не рекомендуется употреблять, поскольку оно способствует набору лишнего веса, передают Белновости.
Ученые назвали несколько причин, почему на диете стоит отказаться от алкоголя.
- Высокая калорийность
По калорийности алкоголь уступает только жирам: один грамм спирта – это 7 калорий. Получается, чем выше крепость напитка, тем выше его калорийность. А если вы любитель коктейлей – это вообще настоящая калорийная бомба, ведь в них добавляют сливки и сироп. Для сравнения: бокал вина содержит примерно 100 калорий, а стаканчик пина-колады все 300 калорий.
- Влияет на обмен веществ
Спирт осваивается в организме особым образом, поскольку этанол является ядом для организма. Поэтому он выводится в первую очередь. На это тратится вся энергия, а жиры, углеводы в это время не перерабатываются и могут остаться в организме в виде лишнего жира.
- Сопровождается калорийной закуской
Во время посиделок и застолий с алкоголем всегда есть много вредной пищи: чипсы и фастфуд к пиву, копчености и жирные сыры к вину. Это нездоровая еда очень калорийна и негативно влияет на фигуру.
- Провоцирует повышение аппетита
Алкоголь приводит к тому, что человек начинает больше хотеть есть. А это тоже приводит к набору лишних калорий, а вследствие этого и к лишнему весу. Спиртное также способно снижать чувство самоконтроля, поэтому повышаются соблазны сорваться и перепробовать половину холодильника.
Напомним, ученые разработали новый метод быстрой очистки организма от алкоголя.
