Британский врач назвал простой и эффективный способ, пишут Новости Ю.
Специалист говорит, что несвежее дыхание изо рта после пробуждения может быть связано с поздним приемом пищи. Некоторые люди нагружают на ночь желудок и сразу готовятся ко сну. Но положение тела на кровати способствует тому, что в пищевод в процессе пищеварения попадает желудочная кислота. Именно этот фактор может быть главным в появлении неприятного запаха из ротовой полости.
Чтобы избежать подобного явления, врач советует отказаться от еды за три часа до сна. Таким образом, желудок успеет полностью переварить пищу.
Но неприятный запах изо рта может быть вызван и другими причинами, например, проблемами с желудочно-кишечным трактом (гастрит, язва), а также инфекционным заболеванием слизистой оболочки носоглотки или нездоровым образом жизни. В таких случаях, стоит обратиться за консультацией к специалисту.
Напомним, по данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут. Оптимальное время пробуждения — около семи утра.
