Супы как мясные, так и вегетарианские непременно должны быть в рационе питания каждого человека не менее двух-трех раз в неделю. Ведь именно супы насыщают организм нужным количеством пищевых волокон и витаминов, которые благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, передают Новости Ю.
Лидирующие позиции в рейтинге полезных супов занимает щавелевый суп. Щавель — это кладезь витаминов группы А, В, С. Также в щавеле содержится большое количество железа, меди, цинка, калия, магния и натрия. Употреблять врачи рекомендуют в профилактических целях от появления холестериновых бляшек в сосудах, скачков давления, нервных расстройствах и анемии.
Стоить взять на вооружения и тем, кто яростно борется за красоту своей фигуры. Врачи диетологи утверждают, что щавель положительно влияет на пищеварительную систему в целом. В силу того, что в продукте имеется щавелевая кислота, рекомендуется употреблять щавелевый суп с добавлением каких-то молочных продуктов, например, сметаны. Это существенно увеличит пользу.
Напомним, какие продукты быстро ухудшат ваше здоровье.
