Эксперт считает, что яйца не обладают жиросжигающими свойствами, однако они содержат большое количество белка, поэтому полезны в борьбе с лишним весом, пишет belnovosti.by.
Диетолог рекомендует включать в рацион белок, в частности получать его стоит именно из питательных продуктов, к которым относятся яйца. Специалист советует употреблять яйца на завтрак, чтобы «зарядить» организм необходимыми питательными веществами.
Также отмечается, что такой незамысловатый завтрак позволяет насытиться и забыть о еде на несколько часов.
Ранее мы писали о том, что диетологи назвали пять ошибок в питании, из-за которых вес стоит на месте.
