Ежедневное употребление этого «друга фигуры» поможет сбросить лишние килограммы, пишет Change с ссылкой на Healthline.
Речь идет о полезных, а также невероятно вкусных фисташках.
И хотя принято считать, что орехи — продукт высококалорийный, фисташки являются исключением. Ведь они выигрывают за счет большого количества полезных важных элементов.
В фисташках содержится большое количество белка, микронутриентов и полезных волокон. Богатые они витамином К и калием. Также в них содержатся фитостеролы, гамма-токоферол и бета-каротин.
Исследователи провели развернутый эксперимент, к которому привлекли людей с ожирением. Каждый из испытуемых в течение четырех месяцев ежедневно употреблял по 42 грамма фисташек.
Все они не только быстро сбрасывали вес, но и существенно теряли в объемах. Также у них снизилось артериальное давление. При этом все добровольцы рассказали, что у них пропала тяга к сладкому.
Напомним, диетологи назвали рецепт самого полезного салата при похудении.
